こんにちは、夏になると夏はいいなーと思い、秋がくると秋はいいなーと思う、単純思考な昭和男キビタンです。
寒暖差が大きなこの季節、お風呂上りに私が思い出すグッズがあります。
それは何かと言うと、「寝る時用の防寒マフラー」です。
これを付けて寝ると、首周りの“守られてる感”があって、なんだか安心するんですよ。
もう何年も、寒い季節に使っています。
そんな私が実感している“効果”と合わせて、ご紹介しますね！
首周りって案外無防備
そろそろ厚めのお布団をかぶって寝たくなる季節。
昭和の頃のずしりと重いお布団と違って、最近のお布団は軽くて暖かくて、とても高性能ですよね。
でも、どうでしょう。
首周りはけっこう無防備ではないでしょうか？
夜中に寒くて目が覚めて、あわてて布団をかぶり直すということも珍しくありません。
防寒マフラーで安心
そんなとき助かるのが、「寝る時用の防寒マフラー」です。
肌触りは柔らかで、フワッと軽く、それでいて暖かい。
私は、お風呂から上がったらすぐにこれを首に巻きます。
お風呂上りは、からだが冷えやすいので。
特に首周りを冷やすと、良くないですからね。
首・手首・足首は冷やすなって言いますもんね！
防寒マフラーの二つの効果
私が、長年使ってきて実感する効果は次の二つです。
- 首こりや首痛の予防になる
- 熟睡できる
1.首こりや首痛の予防になる
くり返し述べているように、首周りが暖かいと安心感があります。
装着時の安心感だけでなく、首を冷やさないことで首こりや首痛を予防できるという安心感も。
首がよくこる、ときどき首を寝違える、といったひとにはぜひ試していただきたいですね。
2.熟睡できる
熟睡できる、これもすごく実感します。
さきほども言ったように、夜中に首周りが寒くて目が覚める、といったことが少なくなりました。
目が覚めても、やっぱり暖かいのですぐに眠れます。
良質な睡眠の強い味方になってくれています。
まとめ
防寒マフラーまとめ
- 暖かいお布団でも首周りは無防備になりがち
- マフラーをすることで安心感が得られる
- 首こり首痛の予防になる
- 熟睡しやすくなる
以上、寒い季節に良質な睡眠をとるには、首周りを冷やさないマフラーがおすすめというお話でした。
参考になれば嬉しいです！
